Psyllium, mode d'emploi

J'ai lu que mes partenaires ont vraiment galéré pour filtrer le psyllium de la boutique

D'abord, il faut savoir que le psyllium de la boutique n'est plus en graines, mais en quelque sorte éclaté comme un popcorn. Quand on le fait gonfler dans l'eau, sans le filtrer, on obtient une gelée très douce et on ne sent pas ou presque les grains

C'est le cas ici link

Mais si vous tenez à le flitrer, voici ma méthode, qui est valable aussi pour les graines de lin et autres